تناسب اندام بانوان

برنامه کامل تناسب اندام بانوان

This post was most recently updated on 6 ماه agoاین روز ها همه، مخصوصا بانوان دوست دارند که اندامی متناسب داشته باشند و از شر چربی های اضافه بدن خود…

محاسبه گر دقیق کالری

برنامه محاسبه گر دقیق کالری

This post was most recently updated on 6 ماه agoجدا از بیماری های خاص، اصلی ترین دلیل چاق شدن و اضافه وزن در افراد میزان کالری مصرفی ان هاست؛ به…

کاهش وزن به روش اسمارت

کاهش وزن به روش اسمارت (SMART)

This post was most recently updated on 6 ماه agoبسیاری از مربیان، کارشناسان و راهنمایان کاهش وزن برای مراجعان خود از روش اسمارت (SMART) استفاده می‌کنند. اسمارت فرایندی است که…

یوگا برای لاغری

۵ حرکت یوگا برای لاغری و کاهش وزن

This post was most recently updated on 6 ماه ago حرکات یوگا برای لاغری را می‌توانید در هر مکانی انجام دهید، زیرا وضعیت‌هایی از بدن را شامل می‌شوند که نیاز…