رمز یکبار مصرف

رمز یکبار مصرف بانکها + دریافت نرم افزار

This post was most recently updated on 3 هفته agoلزوم استفاده از رمز یکبار مصرف این است . که این روزها کلاه‌برداری اینترنتی با روش‌های مختلف برداشت غیرمجاز از حساب‌های…

درمان گودی کمر و پای پرانتزی

درمان گودی کمر و پای پرانتزی

This post was most recently updated on 1 هفته agoگودی کمر گودی در بخش پایینی کمر یا مهره‌های کمرگاهی شایع‌ترین نوع آن است. راحت‌ترین شیوه‌ی تشخیص به این صورت است…

عضله سازی و فرم دهی باسن

عضله سازی و فرم دهی باسن و ران ها

برای عضله سازی و فرم دهی باسن تمرینات زیادی وجود دارد . ما در اینجا چند روش رو به شما معرفی می کنیم که با انجام مستمر ان باسن خوش فرم و زیبایی خواهید داشت

معرفی کتاب انسان در جستجوی معنا

معرفی کتاب انسان در جستجوی معنا

کتاب انسان در جستجوی معنا با عنوان اصلی Man’s search for meaning اثر دکتر ویکتور فرانکل است که در آن از تجربه‌ای صحبت می‌کند که منجر به کشف لوگوتراپی شد. این تجربه، اسیر بودن در اردوگاه کار اجباری در زمان نازی‌ها است. پدر، مادر، برادر و همسر او یا در اردوگاه‌ها جان سپردند و یا به کوره‌های آدم‌سوزی فرستاده شدند.

مسیریاب

مسیریاب بلد ، مزایا و معایب

مدتی است که مسیریاب‌های بومی همچون مسیریاب بلد بیشتری در مارکت داخلی می‌بینیم. اپلیکیشن‌هایی که تیم‌های برنامه‌نویسی، با حمایت مستقیم دولتی یا با سرمایه خصوصی یکی پشت دیگری عرضه می‌شوند و همگی شانس خود را برای جایگزین شدن با نمونه‌های خارجی امتحان می‌کنند.

10 توصیه‌ مفید برای داشتن اعتماد به نفس بالا

برای ساختن اعتماد به نفس باید چه کرد؟ چگونه می‌توان این ویژگی باارزش را در خود ساخت و تقویت کرد. هنگامی که می‌دانیم زیبایی افکار و چگونگی نگاه به خود بسیار مهم‌تر از زیبایی ظاهری است، برای به دست آوردن آن چه مسیری را باید طی کنیم؟ به خاطر داشته باشید ساختن اعتماد به نفس نه تنها شیوه‌ای بسیار مهم برای جذب دیگران است، بلکه بهترین شیوه برای پیدا کردن احساسی خوب نسبت به خودمان محسوب می‌شود.

چگونه از مهارت نه گفتن در زندگی روزمره خود استفاده کنیم

مهارت نه گفتن از آن جمله مهارت‌هایی است که خیلی‌ها به دنبال آن هستند. مهارت نه گفتن یعنی اینکه قدرت این را داشته باشیم که به درخواست دیگران جواب منفی بدهیم. با اینکه برای بعضی این کار ساده به نظر می‌رسد اما واقعا کار سختی است

تمرینات ایزومتریک

تمرینات ایزومتریک چیست؟

This post was most recently updated on 1 هفته agoتمرینات ایزومتریک به نوعی از تمرینات ورزشی اطلاق می‌شوند که عضلات بدون حرکت درگیر می‌شوند و همین روند باعث افزایش قدرت…

تقویت تمام عضلات بدن

۱۰ حرکت ورزشی ساده برای تقویت تمام عضلات بدن

همه می‌دانیم که ورزش روزانه تا چه اندازه مفید است. اما با گزینه‌های بسیار و اطلاعات بی‌حد و حصری که درباره ورزش وجود دارد، به سادگی ممکن است برای یافتن بهترین حرکات ورزشی سردرگم شویم. اما نیازی به نگرانی نیست. اگر به دنبال یک راه مطمئن برای به دست آوردن اندام خوش‌فرم و زیبا هستید، با انجام این حرکات ورزشی در خانه می‌توانید به تناسب اندام برسید. شما به راحتی می‌توانید این ۱۰ حرکت ورزشی ساده را به برنامه ورزش روزانه خود تبدیل کنید و مطمئن شوید که اندام مناسب خود را در طول زندگی حفظ خواهید کرد. با حداقل دو بار انجام این حرکات در هفته، پس از دوره زمانی ۳۰ روزه می‌توانید بهبود قدرت عضلانی، استقامت و تعادل خود را مشاهده کنید

۶ نکته عکاسی پرتره برای عکاسان مبتدی

اگر به عکاسی پرتره علاقه دارید یا به‌تازگی فعالیت در این زمینه را شروع کرده‌اید، در این مطلب به معرفی ۶ نکته می‌پردازیم که می‌توانند در این کار به شما کمک کنند

تصاویر پرتره سیاه و سفید با هفت تکنیک خاص

عکاسی پرتره‌ی سیاه‌‌وسفید یکی از شاخه‌های عکاسی است که عکاس اوج مهارتش را با آن‌ نشان می‌دهد. این نوع از تصاویر پرتره بهتر می‌توانند مفهوم اصلی تصویر را انتقال دهند