برنامه مدیتیشن و کاهش استرس

برنامه مدیتیشن و کاهش استرس

مدیتیشن و کاهش استرس

یکی از مشکلات پیشرفت تکنولوژی و رشد صنعتی افزایش استرس در زندگی افراد جامعه می باشد، به گونه ای که مجبور هستند در روز ساعت ها کار کرده و هیچ گونه استراحتی به بدن خود ندهند. راه های گوناگونی برای جلوگیری از افسردگی و مبارزه با استرس وجود دارد که یکی از آن ها مدیتیشن و تمرین های مقابله با استرس می باشد. Simple Habit Meditation Full Subscribed عنوان برنامه ای برای مقابله با استرس، داشتن خوابی راحت و بهبود تمرکز بر روی فعالیت ها مخصوص اندروید می باشد. یکی از برترین مزیت های استفاده از این نرم افزار در مقایسه با برنامه های مشابه مدت زمان استفاده از آن می باشد ؛ به گونه ای که تنها با پنج دقیقه استفاده از آن قادر خواهید بود بر استرس های روزانه غلبه کرده و بر روی فعالیت هایتان به صورت ویژه ای تمرکز کنید. بیش از 500 تمرین مدیتیشن و کاهش استرس در این نرم افزار گنجانده شده است که به تمامی آن ها دسترسی داشته و خواهید توانست حسی فوق العاده و سرشار از آرامش را پس از استفاده از تمرینات تجربه کنید. علاوه بر این آموزش های جدیدی به صورت هفتگی به دیتابیس برنامه افزوده شده که خواهید توانست از آن ها نیز بهره ببرید.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه مدیتیشن و کاهش استرس :

  • دسترسی به بیش از 500 تمرین از پیش تعیین شده
  • طول جلسات پنج دقیقه ای برای رسیدن به آرامش
  • افزوده شدن تمرینات جدید و پادکست ها به صورت هفتگی
  • تمرینات مختص به تنفس کوتاه برای کنترل اضطراب و استرس
  • برنامه ای ایده آل برای زندگی های پر مشغله
  • بهبود تمرکز حواس برای پرداختن به فعالیت های روزانه
  • ضبط آموزش های مدیتیشن توسط بهترین اساتید جهان
  • بهبود روند خواب در شب
  • محیط بسیار ساده و آسان

منبع: فارسروید

دانلود

صداهای آرام بخش برای از بین بردن اضطراب

دیدگاهتان را بنویسید