برنامه فیتنس جیلیان میشل برای تناسب اندام زنان

برنامه فیتنس جیلیان میشل برای تناسب اندام زنان

تناسب اندام زنان

This post was most recently updated on 3 ماه ago

خانم جیلیان میشلز، یکی از معروف ترین و پردرآمد ترین مربیان فیتنس در جهان است که تا کنون روش های مختلفی برای کاهش سریع وزن و رسیدن به تناسب اندام ابداع کرده است. روش هایی که به ده ها هزار نفر برای رسیدن به اندام مورد علاقه شان کمک کرده و می کند. استخدام یک مربی شخصی فیتنس مثل خانم میشلز نیاز به صرف هزینه بسیار بالایی دارد، اما با برنامه ای که امروز خدمت شما معرفی می کنیم می توانید جیلیان میشلز را مربی شخصی خود کنید. Jillian Michaels Fitness عنوان یک اپلیکیشن برای کاهش وزن و رسیدن به اندام مورد علاقه با استفاده از آموزش ها و روش های جیلیان میشلز، مخصوص سیستم عامل اندروید است که توسط EM Digital LLC توسعه و به صورت رایگان در گوگل پلی منتشر شده است. این برنامه تا کنون جوایز مختلفی را از آن خود کرده و یکی از موثر ترین برنامه های فیتنس در جهان است. با استفاده از برنامه ریز پویای تمرین و غذا به همراه دنبال کننده کاهش وزن و شمارشگر کالری این برنامه می توانید به سرعت به اندام مورد علاقه خود برسید. بیش از 800 تمرین ورزشی با ویدئو های HD با برنامه های شخصی سازی شده از HIIT، کیک باکسینگ، Post and Prenatal workout، تمرین های کاهش وزن، شکم، یوگا و …. در این برنامه وجود دارد تا بهترین تمرین ها از رشته های ورزشی مختلف شما را برای رسیدن به هدفتان کمک کنند. مهم نیست در چه سطحی هستید، تا کنون ورزش نکرده اید، یا این که هر روز ورزش می کنید، این برنامه می تواند برای شخص شما با محاسبه شرایط و فیزیک بدنی، برنامه تمرینی منحصر به فرد ارائه کند. اگر برای مراسم ازدواجتان نیاز به کاهش سریع وزن دارید، یا می خواهید از شر چربی های بعد از زایمان خلاص شوید و یا این تنها می خواهید ورزش کنید، این برنامه مناسب شماست.

برخی از امکانات و قابلیت های برنامه Jillian Michaels Fitness اندروید:

  • ارائه برنامه های تمرینی شخصی سازی شده با محاسبه میزان آمادگی بدنی، شرایط فیزیکی و ….
  • دارای برنامه های تمرینی در زمان های 10، 20،30 و 45 دقیقه با هدف گذاری روی شکم، پاها، کمر، باسن و ….
  • برنامه ریزی غذایی با پشتیبانی از انواع رژیم ها،‌مثل کتو، گیاهخواری و …
  • ارائه تمرین ها به صورت ویدئویی با بهترین کیفیت
  • امکان فیلتر کردن غذا با مواد غذایی که به آن ها حساسیت دارید
  • دارای دستورات غذایی برای پخت تعداد بالای غذا
  • پیگیری کالری، تغییرات وزن و …. برای تناسب اندام زنان
  • پیگیری وضعیت بدن با عکس های متوالی در بازه های زمانی مختلف
  • تمرین با یکی از بهترین مربیان فیتنس زنان در جهان برای تناسب اندام زنان

منبع: فارسروید

دانلود برنامه

عضله سازی و فرم دهی باسن و ران ها

۵ حرکت یوگا برای لاغری و کاهش وزن

دیدگاهتان را بنویسید