فصل سرد در راه است و باید علاوه بر آماده کردن لباس‌ های گرم، در فکر انتخاب و خرید عطر و ادکلن مناسب پاییز و زمستان هم باشیم. معمولا لباس‌…

********** متن های زیبا و انگیزشی در مورد موفقیت ********** رویاهای بزرگ داشته باش! هیچ محدودیتی درباره‌ی اینکه تو چقدر می‌توانی خوب باشی و چقـدر رشد کنی وجود نداره ……

آیا شما هم جزو کسانی هستید که همیشه وقت کم می‌آورید؟ شاید هم مدت‌ هاست فکر می‌کنید اگر وقت بیشتری داشتید کارهای بیشتری انجام می‌دادید، برای زبان یا فراگیری یک…

دمای هوا و نور ممکن است نقش پر رنگی در این که شما چه فصلی را دوست دارید بازی کنند، اما آیا اولویت شخصی شما در مورد ترجیح یک فصل…

خشم حالت روانی است که از یک دلخوری ساده تا عصبانیت زیاد در نوسان است. عصبانی شدن احساسی است که به‌جای سرکوب آن باید به فکر شیوه‌های کنترلش باشیم. خشم…

همه‌ی ما افراد خلاقی را می‌شناسیم که چشمه‌ی خلاقیت آن‌ ها هیچ‌ وقت خشک نمی‌ شود و همیشه در مواجه با مشکلات، راه حل‌های خلاقانه دارند. در حقیقت همه‌ی آدم‌ها…

بر اساس جدیدترین دست‌آوردهای انجمن ورزش آمریکا، ترکیب تمرینات هوازی، تمرینات قدرتی و رژیم غذایی سالم، بهترین راه برای کاهش چربی بدن است. در این مقاله ۷ تمرین ورزشی با…

برای همه‌ی ما پیش می‌آید که گاهی بی‌اعتماد به نفس، مضطرب، بدخلق و بدبین شویم. اما بدبینی شما چه مدت طول می‌کشد؛ چند هفته، چند ماه یا بیشتر؟ در این…

گذر از ۳۰ سالگی لزوما کار راحتی نیست. خیلی مهم است که قبل از ۳۰ سالگی چند کار را حتما انجام داده و برخی از مسائل روبه‌رو شده باشیم تا…

روانشناسان همیشه توصیه می‌کنند که زمانی را برای تنهایی و خلوت کردن با خود اختصاص دهیم؛ اما اکثر ما همیشه سرمان برای این کار شلوغ است. جالب است بدانید هرچقدر…

This post was most recently updated on 1 ماه ago************** متن های زیبا و آموزنده در مورد موفقیت ************* بامبو باش و ناامید نشو!✅ ⭕️روزی تصمیم گرفتم که دیگر همه…

شرکت‌های سازنده گوشی‌های هوشمند هر سال قابلیت‌های جذاب و جدیدی را به این محصولات اضافه می‌کنند و همین مسأله موجب شده کاربران برای رفع نیاز روزمره خود وابستگی بیشتری به…

این روز ها همه، مخصوصا بانوان دوست دارند که اندامی متناسب داشته باشند و از شر چربی های اضافه بدن خود خلاص شوند. این خواسته برای خیلی ها به یک…

جدا از بیماری های خاص، اصلی ترین دلیل چاق شدن و اضافه وزن در افراد میزان کالری مصرفی ان هاست؛ به گونه ای که بیش تر از حد نیاز خود…

قوز کمر از بدترین حالات بدن است که فرم بدنی را دچار نقص می کند برای رفع این مشکل انجام یک سری از تمرینات ساده خیلی موثر است. مزایای ورزش‌های…

بسیاری از مربیان، کارشناسان و راهنمایان کاهش وزن برای مراجعان خود از روش اسمارت (SMART) استفاده می‌کنند. اسمارت فرایندی است که به‌کمک آن می‌توانید برای تغییر سبک زندگی خود قدم بردارید. از…

بسیاری از ما به هنگام انتخاب کردن دچار تردید می‌شویم. فرقی نمی‌کند که موضوع انتخاب ما چه باشد؛ چه خرید یک پیراهن و چه انتخاب یک سهم برای سرمایه‌ گذاری،…

هر کدام از ما در طول روز باید کارهای متفاوتی را انجام دهیم. گاهی این کارها در برنامه روزانه‌مان قرار دارند و می‌دانیم که باید چه اقدامی برایشان انجام دهیم…

تکه کلام «وقت ندارم!» لقلقه زبان بسیاری از ما شده است. انگار که در یک شلوغی بی‌انتها گیر افتاده‌ایم و تلاش برای خلاصی از این ماجرا فایده‌ای ندارد. اما چرا این‌گونه است؟…

تمام لغتنامه‌ های جهان، چاپی نیستند. گاهی تجربه، یک واژه‌ نامه مفهومی را در ذهن ما تشکیل می‌دهد. مثلا وقتی نام «ژاپن» را می‌شنویم، بی‌اختیار به یاد «کیفیت» می‌افتیم. این موضوع اتفاقی نیست و…